Il caffè non è solamente una parte integrante della cultura italiana e un’abitudine quotidiana di cui, molto spesso, è difficile fare a meno.
Il caffè è anche una bevanda ricca di effetti benefici, che possono davvero far bene al proprio corpo e alla propria mente.
Sugli effetti del caffè, il web è pieno di articoli, studi, ricerche e approfondimenti. Alcuni fondati su basi scientifiche importanti, altri invece un pochino “al limite” (questi ultimi ovviamente li abbiamo tralasciati, perché lasciano il tempo che trovano).
In questo nuovo articolo, abbiamo voluto racchiudere i benefici più interessanti: iniziamo!
1 Il Boost di energia
Sicuramente, oltre al gusto e al piacere per il palato, la carica di energia è una delle ragioni principali per cui il caffè è così tanto consumato e desiderato.
Per molti di noi, la giornata non può proprio iniziare senza una buona tazzina di caffè.
Tutto questo avviene, come ben sappiamo, grazie alla caffeina: la sostanza psicoattiva più conosciuta al mondo.
In più, dettaglio conosciuto da pochissimi, la caffeina ha il potere di bloccare l’adenosina, un neurotrasmettitore che stimola l’inibizione.
Infine, diversi studi scientifici hanno evidenziato come il caffè riesca a stimolare diverse funzioni cerebrali: la memoria, la soglia di attenzione e persino l’umore.
2 L’effetto digestivo
Non è un caso che diversi esperti suggeriscano il caffè alla fine del pranzo: non è solamente un’abitudine per concludere il pasto, ma anche una tecnica per facilitare il processo digestivo.
Il caffè ha infatti un effetto stimolante, che agisce sulla secrezione biliare e gastrica.
3 L’effetto modellante
Esattamente: il caffè può essere un buon alleato se stai cercando di perdere qualche chilo.
Per due motivi:
A- Un effetto che molte persone riscontrano dopo il caffè, è il calo del senso di fame
B- La caffeina permette di far scaturire delle reazioni che sembrano favorire il dimagrimento. Nello specifico, la caffeina stimola un processo che aumenta l’energia dell’organismo e, di conseguenza, aumenta la quantità di calorie bruciate.
4 L’effetto di benessere generale
Il caffè non contiene solamente caffeina, ma anche vitamine e sali minerali:
– Vitamina B2 (migliora i processi metabolici e la salute della pelle)
– Vitamina B3 (aiuta il sistema nervoso)
– Magnesio e potassio (migliorano l’efficienza del sistema cardiocircolatorio)
Dunque… Non solo un piacere per il palato e una tradizione tutta italiana: il caffè è anche un alleato per il benessere del corpo e l’energia della mente.
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